内容説明
体幹トレーニングの決定版！全て長友佑都が実践＆解説！２０トレーニング＋１０ストレッチでゼロから始めるカラダ改革！
目次
はじめに 長友佑都体幹トレーニング２０について
１ 長友式体幹トレーニング５つのポイント
２ 長友式体幹トレーニング「ストレッチ編」
３ 長友式体幹トレーニング「実践編」
４ 長友式体幹トレーニング「トレーニングメニュー編」
５ 長友式体幹トレーニング「超実践編」
著者等紹介
長友佑都［ナガトモユウト］
１９８６年９月１２日生まれ。愛媛県出身。小学校１年生のときにサッカーを始める。西条北中学校を経て東福岡高校へ進学。３年次には高校選手権に出場。２００５年、明治大学に入学し、在学中に特別指定選手としてＦＣ東京でＪリーグデビューを果たす。２００８年にはＦＣ東京に加入し、同年の北京オリンピックに出場。２０１０年にはワールドカップ南アフリカ大会に出場し、同年イタリア・セリエＡのＡ．Ｃ．チェゼーナに加入。２０１１年には世界のトップクラブのひとつインテル・ミラノに移籍するなど世界を代表するサイドバックとして活躍する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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