| | | 崎田ミナ／福永伴子 監修【ずぼらヨガ】自律神経どこでもリセット!
発行 飛鳥新社
2018年7月8日 14刷発行
111ページ
定価 1,111円＋税
会社のデスクでも、トイレでも、布団の上でも、プチ不調をいつでもどこでも簡単リセット!
カラダとココロが楽になる
ずぼらでも、運動ギライでも続けられるヨガを、イラストエッセイでお届けします。
肩こり、腰痛、めまい、パニック障害、自律神経失調症、うつetc……
かつて絶不調だった著者が実践して効果のあったヨガ・ストレッチを厳選。
ネットサイト「gooいまトピ」で大人気のイラストエッセイ、待望の書籍化!（Amazon）
こちらは今も版を重ねる人気の一冊！
お探しの皆さま、是非いかがですか～？
そもそも…自律神経ってなに？
１章 リラックス
猫のポーズ
ねじりのポーズ
ゆれる吉祥のポーズ
タツノオトシゴのポーズ
２章 元気が出る
アンテナのポーズ
おうぎのポーズ
股関節ストレッチ
英雄のポーズ
ずぼら壁ストレッチ
３章 リフレッシュ
下向き犬のポーズ
いなほのポーズ
うさぎのポーズ
尻ストレッチ
猫ねじりのポーズ
４章 おすすめメニュー
朝メニュー
昼メニュー
夜メニュー
★状態
経年劣化によるスレ、汚れ、紙焼け、カバーの傷・よれ・角折れ、ページのよれ等ございます。
いくらか使用感あります。どうかご了承ください。
*～発送方法～*
★ゆうメール 150円→特別価格
★レターパック 全国一律370/520円
-ここまでの発送方法は保障がありません
★ゆうぱっく 60サイズ
-発送時保障あり。基本的にこちらを扱います。
特に宅急便希望の方はお知らせください。-
-基本的にオーピーパックでの発送となりますが、特にエアーパッキンでの発送をご希望の方は申し伝え下さい。その場合、送料が高 くなる場合がございます-
*～お願いとお知らせ～*
★なにとぞ中古品ということをご理解下さい。
状態が過度に気になる方、神経質な方、新品をお求めになる方は入札をご遠慮ください。
★セット落札も歓迎します。送料がお得になる場合が多いです。
★落札後3日以上たっても当方からの連絡がなかった場合、何らかの手違いの可能性がございます。ご面倒でもメールにてお知らせ 下さい。
★ご質問などお気軽にどうぞ！
★ご入札お待ちしてます♪
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