誰にでもできる短く深く眠る法 頭と体を100%活性化する最高の眠り方 (知的生きかた文庫) 藤本 憲幸 9784837902645<br><br><br> 伸びる人間、仕事のできる人間はみな、眠り方を工夫してバリバリ活躍している。わずか3、4時間の短眠でも、より深く眠れば8時間睡眠と同じだけの効果があがる。目覚めは実に爽快になり、しかも頭にも体にも「ヤル気」がどんどんみなぎってくる―頭のいい眠り方のノウハウをすべて満載した本。