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メンタルは食事が9割体と心の毒を出すレシピ23付き宮島賢也 \| 本 \| ↑ クリックすると追加写真が見れます。管理番号 : H2615

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メンタルは食事が9割　体と心の毒を出すレシピ23付き　宮島賢也

◎薬を使わずに自分のうつを治した医師の食事術
◎メンタルが上向くきっかけは小さな食事の変化
◎ストレスから心を守る食べ方のすべてを公開

なんとなく気分が落ち込みがちな人。
心配や不安がいつもつきまとう人。
疲れてやる気が出ない人。
ストレスをかかえるすべの人の
心を救うのは「食事」です。

私たちの体は、食べたものでできています。
ですから、食べ物が変われば体にも心にも変化があるもの。

本書で紹介するのは、７年間自らのうつに苦しんだ精神科医が実践した食事法です。
・体に毒を溜めない食事
・腸内環境を整える食事
・脳の栄養を補う食事
★★★ 入札前のご注意点～必ずお読みください。～ ★★★

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