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■中古品■ＤＶＤ■33分■定価3,675円
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指導 解説：北条しをり（日本マタニティビクス協会ディレクター）
産後のボディを理想ボディにデザインするパワー系ヨガです。
骨盤底筋群のひきしめや、代謝を高め、脂肪燃焼を促します。『ウエイトが気になる、育児でイライラする。』
こんな悩みありませんか？
ママヨガは、産後のボディラインをデザインするパワーヨガです。
ママヨガは、インドの伝統的なヨガをベースにアメリカでうまれた新しいヨガ（パワーヨガ）の要素を取り入れ、産後の女性のために考えられたヨガです。
脂肪を燃焼する有酸素効果・体の芯から鍛えるコアトレーニングの効果・体のラインをキレイにする抗重力筋のトレーニング効果で
産後の体を、あなたの理想の体に近づけていきましょう。
呼吸、アーサナ（ポーズ）、ムーラバンダ（骨盤底筋群のひきしめ）の連動がキレイなママをつくります。
美しいボディと育児へのエネルギーを手に入れる
全然きつくないといったら嘘になりますが、ママヨガは産後のママ向けにデザインされているので大丈夫です。
段階法で1つずつ順番をおって行えるようにデザインされているし、軽減法というソフトポーズも紹介されているので
安心してパワーヨガをお楽しみいただけます。
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